דיאטת כרוב
אם ברצונכם לנסות דרכים נוספות לדיאטה מהירה בנוסף לתוכניות המבוססות על מוצרי סלים דיאט, הרי דיאטת כרוב נועדה לעזור לאבד שומן מהר.
לא משנה מה התחושות שלכם לגבי דיאטה המורכבת בעיקר מכרוב, אין ספק שתכנית השבוע הארוך הזה תעזור לכם לרדת במשקל.
מרק כרוב הוא המצרך העיקרי שלכם בשבוע זה, אבל אתם רשאים גם לקחת מבחר קטן של מזונות אחרים, שנועד לעזור להשיל שומן מהר.
יתרונות דיאטת כרוב
דיאטת מרק כרוב זה פתרון זול ומהיר – נהדר לכל אירוע או חג מיוחד. רק צריך לדבוק בה במשך שבוע אחד כדי לראות תוצאות טובות וקל לא לסטות ממנה.
מתכון מרק כרוב
- 6 בצלים גדולים קצוצים
- 2 פלפלים ירוקים, חתוך לקוביות
- 2 קופ. שימורי עגבניות (חתוכות לקוביות או שלמות )
- 250 גרם פטריות, פרוסות
- 1 צרור קצוץ סלרי
- 1/2 ראש כרוב, קצוץ
- 3 גזר, פרוס
- אבקת מרק בצל יבש – 3 כפות
- קוביות מרק – 1 או 2
- מלח ופלפל
- 2 ל' מים
- טעם נוסף : פלפל קאיין, אבקת קארי, מעורב עשבי תיבול או כל תבלין אחר.
הוראות למתכון דיאטת כרוב
1. השתמש בשמן ספריי או מינימום שמן בסיר טפלון לטגן את הבצל הקצוץ.
2. הוסף את חתיכות פלפל הירוקות בחום גבוה.
3. הוסף את העלים הקצוצים, כרוב, גזר חתוך, סלרי ופטריות.
4. פזר מעל פלפל קאיין מעט או אבקת קארי
5. הוספת 12 כוסות מים וכל הקוביות הנוספות
6. בשל על אש בינונית עד שבמרק הירקות רכים והמרק מגיע לסמיכות הנכונות.
תוכנית דיאטת כרוב
יום 1: מרק כרוב ללא הגבלה ופירות (למעט בננות ) . מים ומיץ פירות ללא סוכר לשתייה.
יום 2: מרק כרוב וירקות נוספים. תפוח אדמה אחד עם קליפה עם חמאה לארוחת ערב. אין פירות בכלל.
יום 3: מרק כרוב ללא הגבלה בתוספת כל פירות וירקות שתבחרו (לא כולל תפוחי אדמה או בננות ) .
יום 4: מרק כרוב ללא הגבלה וחלב דל שומן. בתוספת של עד שמונה בננות.
יום 5: מרק כרוב ללא הגבלה ו565 גר. של בשר בקר, ו-6 עגבניות. לשתות 6-8 כוסות מים כדי לשטוף חומצת שתן עודפת מהגוף.
יום 6: מרק כרוב ללא הגבלה ובשר בקר וירקות (ללא תפוחי אדמה) בלתי מוגבלים.
יום 7: מרק כרוב ללא הגבלה עם מעט אורז חום, ירקות ומיצי פירות ללא סוכר.
