דיאטת פטריות
דיאטת פטריות, המכונה – תכנית M , היא שיגעון הדיאטה האחרון בבריטניה, שעושה גלים גם ברחבי הוליווד!
פטריות רבות הינן טובות למאכל, ולמרות שחלק ממיני הפטריות נחשבים לרעילים, ישנם מינים בעלי איכותיות רפואיות ובריאותיות רבות עוצמה. מיוחסות להן סגולות כגון שיפור פעילות מערכת החיסון, הורדת רמת הכולסטרול, שיפור רמת האנרגיה. כעת, מסתבר כי ניתן בהחלט להתבסס עליהן גם כאשר רוצים להוריד במשקל.
עם דיאטת פטריות אוכלים פטריות ומרזים במהירות
באמצעות תזונה המבוססת על אכילת פטריות, ניתן לא רק להפחית במשקל אלא לעשות זאת ממש במהירות. על סמך אילו תכונות שלהן הן תאפשרנה להוריד מהר את הקילוגרמים העודפים? ראשית, הפטריות נחשבות למשביעות מאוד.
בזכות הסיבים שהן מכילות הן יוצרות תחושה של שובע. בנוסף, בזכות העובדה שיש להן יכולת לאזן את רמת הסוכר בדם, הן גם מפחיתות עייפות. כל התכונות הללו הופכות אותן לאידיאליות כאשר רוצים להיפטר מההתמכרות למתוקים, מהתשוקה לחטיפים ולנשנושים.
הפרטיות נחשבות למקור מעולה לחלבון באיכות גבוהה. אותו חלבון, שלא קיים כמעט בירקות, חיוני לגוף ומהווה גורם שעוזר מאוד להרזות ומהר ובלי לפגוע בבריאות. הפטריות, שאינן בדיוק צומח ואינן בדיוק חי, גם מכילות שורה שלימה של ויטמינים וחשוב לא פחות – ניתן לאכול אותן בכל צורה, טריות, אפויות, מאודות או צלויות.
דיאטה מוגבלת בזמן
דיאטת פטריות קלאסית מבוססת בראש ובראשונה על צריכתן בצורה הטריה. כדאי לשלב בין כמה סוגים של פטריות בכדי ליהנות מגיוון. כדיאטה מהירה מאוד או דיאטת כאסח, המבוססת על צריכת מקור מזון אחד בלבד, חיוני להגביל את משך הדיאטה. פרק זמן של שלושה ימים – לא יותר. לאחר מכן, ניתן בהחלט להמשיך לצרוך פטריות לצד תפריט מגוון ומאוזן.
בדומה לדיאטות מהירות אחרות, חשוב מאוד להקפיד גם במקרה זה על שתיית הרבה מאוד מים. גם תה צמחים ניתן, בתנאי שלא מוסיפים סוכר. בחלק מהגרסאות של הדיאטה מאפשרים שילוב בין פטריות לבין לצריכה של מוצר חלב אחד או שניים ביום – עם עדיפות ליוגורט דל שומן.
יש לשים לב שאם מרגישים סחרחורת או אם ידועה בעיה בריאותית, חשוב להתייעץ עם רופא. בשום פנים ואופן אין "למשוך" את הדיאטה על פני פרק זמן ארוך שכן בכך מונעים מהגוף לקבל את כל מקורות האנרגיה הנדרשים.
